Qu'est ce que la sophrologie ?

Après plusieurs années de pratique, je dirais que la Sophrologie vise à réveiller le Positif qui est en nous.

À activer toutes nos ressources, 

en se mettant à l'écoute de notre corps, 

de nos ressentis,

en s'éveillant à la la conscience de Soi,

par des exercices et des techniques spécifiques.

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C'est à la fois une science (étude de la conscience et science humaine), une méthode psycho-corporelle à visée thérapeutique ou prophylactique et une philosophie de vie.

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Elle permet d’activer et de dynamiser nos potentiels.

 

Ça fonctionne comment ?

La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental (l’esprit).

 

Elle consiste à vivre des évènements ou des situations, à travers différents protocoles et postures spécifiques.


Ces protocoles sont d’abord vécus au travers de la guidance (parole) du sophrologue, puis grâce à l’entraînement, que vous ; consultant ; effectuez seul, entre chaque séance, et via des enregistrements remis à chaque fin de séance. 

 

Ainsi, la répétition créée l’habitude, qui, elle-même, conduit à la prise de conscience ; à l’évolution ; puis au changement.

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J'utilise pour cela la méthode dite "Caycédienne" ; du nom du fondateur.​

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Quelques informations sur ce que je vous transmets ...

La sophrologie a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le Pr Alfonso Caycedo. 


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Le Professeur Alfonso Caycedo s’est intéressé aux phénomènes de la conscience dans le cadre de sa fonction de psychiatre. ​

Il a pour cela beaucoup voyagé ; et a ainsi éprouvé différentes disciplines, dont il s’est inspiré afin de créer une méthode complète, efficace et unique qu’est la Sophrologie.


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Au départ, la Sophrologie était utilisée par les médecins seuls, afin d’aider les patients à prendre conscience de leur état, pour les rendre acteurs de leur traitement. 


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Elle s’est ensuite ouverte à un plus large public.