Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie pourrait être définie comme la science de l’harmonie de la conscience (du grec ancien SÔS, PHREN, LOGOS).
​
C'est à la fois une science (étude de la conscience et science humaine), une méthode psycho-corporelle à visée thérapeutique ou prophylactique et une philosophie de vie.
​
Elle permet d’activer et de dynamiser nos potentiels.
Ça fonctionne comment ?
La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental (l’esprit).
Elle consiste à vivre des évènements ou des situations, à travers différents protocoles et postures spécifiques.

Ces protocoles sont d’abord vécus au travers de la guidance (parole) du sophrologue, puis grâce à l’entraînement, que vous ; consultant ; effectuez seul, entre chaque séance, et via des enregistrements remis à chaque fin de séance.
Ainsi, la répétition créée l’habitude, qui, elle-même, conduit à la prise de conscience ; à l’évolution ; puis au changement.
​
​
Quelques informations sur ce que je vous transmets ...
La sophrologie a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le Pr Alfonso Caycedo. 

​
Le Professeur Alfonso Caycedo s’est intéressé aux phénomènes de la conscience dans le cadre de sa formation de psychiatre.
​
Il a pour cela beaucoup voyagé ; et a ainsi éprouvé différentes disciplines, dont il s’est inspiré afin de créer une méthode complète, efficace et unique qu’est la sophrologie.

​
Au départ, la sophrologie était utilisée par les médecins seuls, afin d’aider les patients à prendre conscience de leur état, pour les rendre acteurs de leur traitement. 

​
Elle s’est ensuite ouverte à un plus large pub.