Déroulé d'une séance : comment se pratique la sophrologie ?

 

La sophrologie se pratique debout ou assis, et elle ne nécessite aucun matériel spécifique. 

 

Les séances démarrent par un entretien afin d’échanger sur le motif de consultation et, lors du suivi, pour évaluer votre avancée et ainsi adapter la séance à venir. 

 

La sophrologie se pratique dans un état de conscience modifié nommé "Niveau Sophro-Liminal". 

Il s’agit d’un état de conscience situé entre l’état de veille ordinaire (celui dans lequel nous sommes au quotidien) et le sommeil.

 

Il est important de noter que, dans cet état de conscience "modifié", vous êtes pleinement conscient à la séance et à ce qui se vit ; pendant que votre corps, lui, est complètement relâché. 

 

Cet état de conscience modifié, ou "Niveau Sophro-Liminal", vise notamment à :


• Libérer vos potentiels,


• Aider à l’activation du processus de mémorisation et à son amplification/Potentialisation


• Renforcer votre capacité à percevoir les ressentis qui se vivent en vous durant les séances (appelés "Phénomènes" en sophrologie),

• Découvrir et vivre vos valeurs,

• Mieux vous connaître.


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Pour vous y aider, je guide la séance verbalement en suivant un protocole créé sur mesure et dédié à votre motif de consultation ; que je déploierai, construirai et adapterai au fil des séances.

 

J’utiliserais pour cela des techniques -et/ou- des exercices spécifiques et propres à la sophrologie. 

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La séance se termine par l’écoute de vos ressentis (vécus).

 

Puis, je vous remets l'enregistrement de la séance afin que vous puissiez la réécouter et la revivre chez vous pour que les techniques s'imprègnent en vous et que vous avanciez dans votre motif de consultation.

 

Les consultations peuvent avoir lieu toutes les semaines ou tous les 15 jours, selon chaque protocole.